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2013/11/16 (Sat)
皆さん、こんばんは
今週の前半は、早くも初雪が観測されました
後半は比較的穏やかな天候に恵まれましたが、来週も冷えるようなので、
今日はこたつを用意しました。温かいです(^^)
さて、寒くなっても運動を続けていきたいものです
屋外での運動が寒くて気が乗らない場合は、室内での運動をお薦めします。
最近は多種多様な健康グッズが販売されており、今後も多彩な商品が
登場するものだと思われます。
よって、室内での運動のバリエーションも豊富になっていくことでしょう。
以前に健康グッズの重要性について書きましたが、
外出したくない冬季にも、そのメリットを発揮します。
お気に入りの健康グッズを見つけたくなりますね。
さて、ネット社会である今日この頃でありますが、
お薦めしたい健康グッズのネットショップを見つけました。
「秋田美健部」というネットショップで、運動やダイエットをサポートする
グッズを販売しています。商品は、今後順次増やしていくそうです。
おもしろい商品もあり、お手ごろな価格で販売されています。
ブログの画面右側にバナーを設置し、ここからリンクできるようにしました。
皆さんも、是非ご覧下さい。
健康グッズ 秋田美健部
秋田美健部URL:http://kenseioen.is-mine.net/
皆さんも一日一日を健康に過ごせるよう、願っています
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2013/11/04 (Mon)
みなさん、こんにちは
三連休の最終日となりましたが、いかがお過ごしですか。
さて、過去の出来事ですが…、
ジョギングのコツについてネットで探していたところ、
興味深いトレーニンググッズを見つけて購入したことがあります。
パワーブリーズです。
株式会社エントリージャパンという企業が開発した製品で、
口に当てて呼吸することで、呼吸に関わる筋力を鍛えられるグッズです。
1日2回30呼吸でトレーニング効果を得られ、呼吸能力が高まります。
トレーニング強度に応じて、ウェルネス(初級者用・緑)、フィットネス
(中級者用・青)、スポーツ(上級者用・赤)の3タイプがあります。
それぞれのタイプにダイヤルがついており、強度を調節できます。
持久力を必要とするイギリスの自転車選手や、ボート競技選手などの多くが
パワーブリーズを活用し、タイムを4.6%も縮めることに成功した実績もあります。
日々の呼吸に不安を感じる一般の方からトップアスリートまで、さらには
歌手、舞台俳優、管楽器奏者など、呼吸が重要になる方にも幅広く
ご利用頂けます。
使い方は…至ってシンプルで分かりやすいです。
1.ダイヤルを調整し、ご自身に合った強度を設定する。
2.マウスピースをくわえて、呼吸を繰り返す(だけ)。
息を吸い込むときに負荷がかかるため、呼吸に関わる筋力が鍛えられます。
(息を吐き出すときには負荷はかかりません。)
このパワーブリーズを使い、更なる高みを目指していきたいです。
三連休の最終日となりましたが、いかがお過ごしですか。
さて、過去の出来事ですが…、
ジョギングのコツについてネットで探していたところ、
興味深いトレーニンググッズを見つけて購入したことがあります。
パワーブリーズです。
株式会社エントリージャパンという企業が開発した製品で、
口に当てて呼吸することで、呼吸に関わる筋力を鍛えられるグッズです。
1日2回30呼吸でトレーニング効果を得られ、呼吸能力が高まります。
トレーニング強度に応じて、ウェルネス(初級者用・緑)、フィットネス
(中級者用・青)、スポーツ(上級者用・赤)の3タイプがあります。
それぞれのタイプにダイヤルがついており、強度を調節できます。
持久力を必要とするイギリスの自転車選手や、ボート競技選手などの多くが
パワーブリーズを活用し、タイムを4.6%も縮めることに成功した実績もあります。
日々の呼吸に不安を感じる一般の方からトップアスリートまで、さらには
歌手、舞台俳優、管楽器奏者など、呼吸が重要になる方にも幅広く
ご利用頂けます。
使い方は…至ってシンプルで分かりやすいです。
1.ダイヤルを調整し、ご自身に合った強度を設定する。
2.マウスピースをくわえて、呼吸を繰り返す(だけ)。
息を吸い込むときに負荷がかかるため、呼吸に関わる筋力が鍛えられます。
(息を吐き出すときには負荷はかかりません。)
このパワーブリーズを使い、更なる高みを目指していきたいです。
2013/02/11 (Mon)
みなさん、こんにちは
みなさんは、健康グッズを使っていますか。
健康グッズと言えば、ぶら下がり健康機、腹筋ベルト、ゴムチューブ、
ルームランナー…など、最近は幅広い種類が出回るようになりました。
私の家には、ダンベル、握力を鍛えるグリップ、バランスボールがあります。
健康オタク?である私としては、健康グッズには以下のメリットがあると
考えます。
(1) ○○しながらの運動が可能
(2) キツい運動を楽(自動的)に行える。
(3) 省スペースで運動できる。
(4) 鍛えづらい部分も鍛えられる。
(1)の例…エアロバイク、バランスボール、腹筋ベルトなど。
テレビを見ながら・家事をしながら運動すると、時間を上手く活用できます。
(2)の例…腹筋ベルトなど。
腹筋ベルトを使用すると、きつい腹筋運動を電気の力で自動的に行うことが
できます。楽に運動できるので、三日坊主になりづらいことが期待できます。
(3)の例…エアロバイク、ルームランナーなど。
外で運動する代わりに、自宅でも運動できます。雨の日・雪の日に重宝します。
収納しやすい製品を選びたいです。
(4)の例…ゴムチューブ、パワーブリーズなど。
健康グッズの中には、著名なアスリートも愛用しているものもありますが、
これは、一般的なトレーニングで鍛えづらい部分を鍛えられるためだと
思われます。
ちなみに、パワーブリーズとは、口に当てて呼吸することで、呼吸に関わる
筋力を鍛えられるグッズです。私も使用しています。
ハードな運動ほど効果が得られるイメージがありますが、健康グッズを使用すると、
楽した割にはきちんと効果を得られる場合もあります。
みなさんは、健康グッズを使っていますか。
健康グッズと言えば、ぶら下がり健康機、腹筋ベルト、ゴムチューブ、
ルームランナー…など、最近は幅広い種類が出回るようになりました。
私の家には、ダンベル、握力を鍛えるグリップ、バランスボールがあります。
健康オタク?である私としては、健康グッズには以下のメリットがあると
考えます。
(1) ○○しながらの運動が可能
(2) キツい運動を楽(自動的)に行える。
(3) 省スペースで運動できる。
(4) 鍛えづらい部分も鍛えられる。
(1)の例…エアロバイク、バランスボール、腹筋ベルトなど。
テレビを見ながら・家事をしながら運動すると、時間を上手く活用できます。
(2)の例…腹筋ベルトなど。
腹筋ベルトを使用すると、きつい腹筋運動を電気の力で自動的に行うことが
できます。楽に運動できるので、三日坊主になりづらいことが期待できます。
(3)の例…エアロバイク、ルームランナーなど。
外で運動する代わりに、自宅でも運動できます。雨の日・雪の日に重宝します。
収納しやすい製品を選びたいです。
(4)の例…ゴムチューブ、パワーブリーズなど。
健康グッズの中には、著名なアスリートも愛用しているものもありますが、
これは、一般的なトレーニングで鍛えづらい部分を鍛えられるためだと
思われます。
ちなみに、パワーブリーズとは、口に当てて呼吸することで、呼吸に関わる
筋力を鍛えられるグッズです。私も使用しています。
ハードな運動ほど効果が得られるイメージがありますが、健康グッズを使用すると、
楽した割にはきちんと効果を得られる場合もあります。